Sentir bien para vivir mejor
![](https://www.marcelapereyra.com/wp-content/uploads/2024/07/Diseno-sin-titulo-1024x1024.png)
Sentir bien, parafraseando a José Antonio Marina, es experimentar los sentimientos adecuados que nos informan mejor de la realidad y nos ayudan a realizar proyectos de vida. No hablamos de sentirse bien. Hace tiempo que dejamos de ver las emociones como simplemente “positivas” o “negativas”: las emociones corresponden con las experiencias que vivimos. Pueden ser […]
Aquellos maravillosos 60
![](https://www.marcelapereyra.com/wp-content/uploads/2023/04/WhatsApp-Image-2023-04-24-at-08.37.58-768x1024.jpeg)
Hace unos meses cumplí 60 años. Los temidos sesenta. Es oficial, ahora ya puedo comprar billetes de tren a precio reducido y pedir que se me ceda el asiento en el bus. Ahora, cuando los jóvenes hablen de ‘las personas mayores’, se estarán refiriendo a personas como yo. Soy oficialmente una persona mayor. Ya puedo […]
¿Salir? de la depresión
![](https://www.marcelapereyra.com/wp-content/uploads/2023/01/salir-1024x682.jpg)
El pasado 13 de enero se celebró el Día Internacional de la Lucha Contra la Depresión con el objetivo de visibilizar, apoyar y prevenir sobre este trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad. La depresión puede ser causada por […]
Hasta el año que viene
![](https://www.marcelapereyra.com/wp-content/uploads/2022/12/Navidad-scaled-1024x683.jpg)
Sí, hasta el año que viene… Se acercan las fiestas, y con ellas los regalos, el tiempo en familia y la comida casera, pero también los gastos, el estrés y los compromisos. Ante la llegada de diciembre, mis pacientes suelen empezar a compartir conmigo sus planes, expectativas y preocupaciones respecto a esta época, y si […]
¿Píldora roja o píldora azul? En muchas ocasiones: ninguna
![](https://www.marcelapereyra.com/wp-content/uploads/2022/12/Psicofarmacos-scaled-1024x596.jpg)
¿Es un trastorno o un momento evolutivo? Esta es una pregunta que me hago con todos mis pacientes cuando están tristes, nerviosos o pasando por situaciones complicadas. La diferencia entre trabajar con o sin psicofármacos se basa en esa simple pregunta, y es que he notado que en las últimas décadas se han convertido en […]
Yo, robot
![](https://www.marcelapereyra.com/wp-content/uploads/2022/12/1-1024x1024.png)
”Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”. Carl Jung Si pongo la alarma para las 7:30, al día siguiente me levantaré a las 7:30. Si cojo el tren a las 9:45, llegaré al trabajo a las 10:30. Si tengo una reunión a las 11, todos estarán listos en la oficina a las […]