Sentir bien para vivir mejor
Sentir bien, parafraseando a José Antonio Marina, es experimentar los sentimientos adecuados que nos informan mejor de la realidad y nos ayudan a realizar proyectos de vida. No hablamos de sentirse bien. Hace tiempo que dejamos de ver las emociones como simplemente “positivas” o “negativas”: las emociones corresponden con las experiencias que vivimos. Pueden ser […]
Aquellos maravillosos 60
Hace unos meses cumplí 60 años. Los temidos sesenta. Es oficial, ahora ya puedo comprar billetes de tren a precio reducido y pedir que se me ceda el asiento en el bus. Ahora, cuando los jóvenes hablen de ‘las personas mayores’, se estarán refiriendo a personas como yo. Soy oficialmente una persona mayor. Ya puedo […]
¿Salir? de la depresión
El pasado 13 de enero se celebró el Día Internacional de la Lucha Contra la Depresión con el objetivo de visibilizar, apoyar y prevenir sobre este trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad. La depresión puede ser causada por […]
Hasta el año que viene
Sí, hasta el año que viene… Se acercan las fiestas, y con ellas los regalos, el tiempo en familia y la comida casera, pero también los gastos, el estrés y los compromisos. Ante la llegada de diciembre, mis pacientes suelen empezar a compartir conmigo sus planes, expectativas y preocupaciones respecto a esta época, y si […]
¿Píldora roja o píldora azul? En muchas ocasiones: ninguna
¿Es un trastorno o un momento evolutivo? Esta es una pregunta que me hago con todos mis pacientes cuando están tristes, nerviosos o pasando por situaciones complicadas. La diferencia entre trabajar con o sin psicofármacos se basa en esa simple pregunta, y es que he notado que en las últimas décadas se han convertido en […]
Ser adolescente es complicado. Ser padre, también.
“Los niños son educados por lo que hace el adulto y no por lo que dice.” C.G. Jung Ser adolescente es complicado. Los cambios físicos, la necesidad de encajar, el sentimiento de incomprensión, el inexplicable enfado con un mundo que todavía no acaban de entender… y además, tener que ir cada día a clase porque […]
Yo, robot
”Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”. Carl Jung Si pongo la alarma para las 7:30, al día siguiente me levantaré a las 7:30. Si cojo el tren a las 9:45, llegaré al trabajo a las 10:30. Si tengo una reunión a las 11, todos estarán listos en la oficina a las […]
La violencia de género y las relaciones de poder
A lo largo de mi carrera, me he encontrado con muchos casos de violencia de género en pacientes. Desde lo más sutil hasta lo más flagrante, siempre es difícil acompañar a las víctimas a salir de estas relaciones abusivas. Ya sea porque no se dan cuenta de lo dañina que es la relación, porque tienen […]
